| awwoigcs | Дата: Вт, 19.05.2026, 12:05 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ребята, всем привет! Вот уже скоро у меня старт, и я задумался о том, как правильно питаться и восстанавливаться в этот день. Обычно на соревнования я стараюсь не экспериментировать с едой, но хочется узнать, что советуют другие. Например, как вы планируете свой завтрак и обед? Я предпочитаю легкие углеводы, но иногда складывается ощущение, что не хватает сил. Как вы справляетесь с этим? И ещё, как вы восстанавливаетесь после заплыва? Лично я стараюсь пить много воды, но иногда даже этого недостаточно. Буду рад любым советам и наблюдениям, давайте обсудим!
|
| |
| |
