| fhneuvzt | Дата: Вт, 19.05.2026, 11:50 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня к вам вопрос по поводу питания в день старта. Каждый раз, когда я собираюсь на соревнования, я переживаю, как правильно организовать свой рацион. Мне кажется, важно не только то, что есть, но и когда это делать. Обычно я стараюсь поесть легкий завтрак, что-то вроде овсянки или банана. Но вот с обедом и перекусами сложно — не хочу чувствовать тяжесть в животе перед заплывами. Как вы справляетесь с этим? Может, есть какие-то секреты? Какой-то нормальный перекус или добавки, которые помогают восстановиться и не мешают выступлению? И как насчет гидратации — сколько воды пить? Буду рад любым советам, особенно от тех, кто уже много раз участвовал в соревнованиях!
|
| |
| |
