| vvjmvyyi | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:20 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня завтра старт, и я вот задумался о том, как важно правильно подобрать питание в этот день. У меня есть некоторые наблюдения, но, может быть, у вас есть свои секреты? Обычно я стараюсь позавтракать чем-то легким, типа овсянки с фруктами, и избегаю тяжелой пищи. После заплыва всегда выпиваю что-то восстанавливающее и с высоким содержанием белка, но иногда кажется, что мне не хватает энергии. Как вы восстанавливаетесь после старта? Может, кто-то из вас пробовал какие-то добавки или напитки, которые реально помогают? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
