| rowjvfnz | Дата: Вт, Вчера, 08:22 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У нас скоро соревнования, и я задумался о том, как правильно восстановиться и питаться в день старта. В прошлом году я не совсем грамотно подошёл к этому вопросу и чувствовал себя неважно. В этом году хочу сделать всё правильно. Планирую утром съесть что-то лёгкое, например, овсянку с бананом, а перед заплывом выпить изотоник. Но что насчёт ужина накануне? Слышал, что нужно наедаться углеводов, чтобы возобновить запас сил. Как вы делаете? Есть ли какие-то особенные советы, которые помогли вам в дни соревнований? Давайте делиться опытом, уверен, это будет полезно многим!
|
| |
| |
