| tjhascsk | Дата: Вт, Вчера, 07:40 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! У меня скоро соревнования, и я всегда немного волнуюсь по поводу питания в день старта. Когда-то я делал ошибки, например, ел тяжёлую пищу и чувствовал себя тяжеловато в воде. Теперь стараюсь следить за тем, чтобы завтрак был лёгким, но при этом с достаточным количеством углеводов. Обычно это овсянка с бананом или что-то похожее. Как вы делаете? Я слышал, что важно не только завтрак, но и перекусы между заплывами. Что посоветуете по этому поводу? Какой-то лёгкий белковый перекус? И что с гидратацией? Напишите, какие у вас есть привычки или советы, буду рад обсудить!
|
| |
| |
