| ytkndkwg | Дата: Вт, Вчера, 07:00 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! У меня к вам вопрос по поводу питания и восстановления в день соревнований. Я обычно сильно переживаю перед стартом и не всегда знаю, что лучше съесть утром, чтобы не было тяжело во время заплыва. В прошлом году я попробовал легкий завтрак с овсянкой и бананом, но всё равно чувствовал себя не очень комфортно на старте. Может, есть какие-то секреты или советы? И как вы обычно восстанавливаетесь после своих заплывов? Я знаю, что важно пить достаточно воды, но иногда забываю об этом в суматохе. Поделитесь опытом, что лучше есть до и после соревнований, а то каждый раз всё наобум делаю. Буду благодарен за любые советы!
|
| |
| |
