| nsrrufgy | Дата: Вт, 19.05.2026, 06:45 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! У меня такая проблема: каждый раз перед утренней тренировкой не знаю, что съесть, чтобы было достаточно энергии, но при этом не чувствовать тяжесть в животе. Обычно я стараюсь позавтракать за час-два до тренировки, но вот что именно есть? Иногда ем овсянку с бананом, иногда просто йогурт. Но все равно чувствую, что не хватает какой-то энергии. Может, у кого-то есть свои проверенные рецепты или советы? Как вы настраиваетесь на утренние заплывы? Какие продукты лучше всего подходят? Буду благодарен за любые идеи!
|
| |
| |
