| gicshtif | Дата: Вт, 19.05.2026, 06:27 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! У меня скоро соревнования, и я задумался о том, как правильно организовать питание в день старта. Обычно я стараюсь не переедать, но и не голодать. В прошлый раз много читал о восстановлении и правильном питании перед заплывами, но все равно чувствовал себя не очень. Плюс, важен водный баланс – не хочу, чтобы из-за этого возникли проблемы. Как вы настраиваете свой рацион в день соревнований? Какие блюда предпочитаете до и после заплывов? Есть ли у кого-то советы по добавкам или перекусам? Буду рад любому опыту!
|
| |
| |
