| hqboxmde | Дата: Ср, Вчера, 09:27 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я тут задумался, как можно поддерживать форму для плавания, когда нет возможности походить в зал. У меня есть опыт тренировок дома без инвентаря, и мне было бы интересно узнать, чем вы занимаетесь в таких случаях. Я обычно делаю отжимания, приседания и планку. Это, конечно, не заменит полноценное силовое оборудование, но я чувствую, что это помогает мне держать мышцы в тонусе. Недавно добавил еще и упражнения на пресс и прыжки. Они вроде бы простые, но прилично нагружают. А какие упражнения вы любите? Как вы комбинируете их, чтобы не заскучать и не потерять мотивацию? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
