| ytkndkwg | Дата: Ср, Вчера, 07:28 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Решил начать обсуждение о силовых упражнениях для пловцов, которые можно выполнять в зале. Сам плаванием занимаюсь уже несколько лет, и заметил, что без хорошей ОФП сложно добиться результатов. В этом сезоне стал активно тренироваться в зале, и могу сказать, что многие упражнения реально помогают. Например, мне очень нравятся приседания и тяги — они отлично прокачивают ноги и спину. А как насчет вас? Какие упражнения вы включаете в свои тренировки? Есть ли какие-то секреты или техники, которые вы считаете особенно полезными для пловцов? Давайте делиться опытом и искать идеальные комбинации для нашей силы!
|
| |
| |
