| lsxbphhz | Дата: Ср, Вчера, 07:23 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Вот у меня возник вопрос, который давно терзает: действительно ли становая тяга нужна пловцам? Я сам увлекаюсь плаванием уже несколько лет и всегда считал, что для нас важнее всего техника в воде и кардио. Но на последней тренировке мой тренер начал говорить о силовой подготовке и упомянул становую тягу как одно из базовых упражнений. В общем, я решил попробовать. После первых подходов почувствовал, что мышцы спины и ног стали крепче, но не знаю, как это скажется на плавании. Может, кто-то из вас уже пробовал включать становую в свои тренировки? Какие результаты? Буду рад услышать ваш опыт и советы!
|
| |
| |
