| hqboxmde | Дата: Ср, Вчера, 07:23 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно начал задумываться о силовой подготовке и о том, насколько полезна становая тяга для нас, пловцов. Я всегда считал, что нам больше важны упражнения на выносливость, но недавно прочитал, что становая может помочь развить мощность и силу, что в итоге может сказаться на стартах. У меня есть небольшой опыт с этой упражнением, но все-таки не уверен, стоит ли его включать в свою программу тренировок. Лично мне нравится, как она тренирует спину и ноги, но как это влияет на плавание? Может, кто-то из вас уже пробовал и может поделиться результатами? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
