| hsinkrex | Дата: Ср, Вчера, 07:14 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Решил начать тему о том, как можно заниматься общим физическим развитием дома, не имея под рукой никакого инвентаря. Я сам пловец-любитель и часто сталкиваюсь с нехваткой времени на тренировки в зале. Поэтому стал искать варианты, как поддерживать форму без оборудования.
Недавно начал делать зарядку и некоторые упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, планка. Это, кажется, довольно просто, но, на самом деле, впечатляющие результаты можно получить. Особенно, если делать всё регулярно. Но вот возник вопрос: какие упражнения вы используете в домашних условиях? Есть ли у вас любимые комплексы? Сам пробовал комбинировать разные подходы и уже заметил прогресс в силе и выносливости. Буду рад обменяться опытом и идеями!
|
| |
| |
