| vqdmmcfw | Дата: Ср, Вчера, 06:18 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотелось бы обсудить сухую программу для пловцов в межсезонье. Я сам занимаюсь плаванием уже несколько лет, и всегда на этом этапе года задумываюсь, как лучше поддерживать форму. В этом сезоне пробовал разные подходы: от обычных силовых тренировок до гимнастики на суше. Заметил, что упражнение на баланс, например, очень помогает в воде, а ещё добавил к тренировкам разные варианты прессов и отжиманий. Как вы считаете, какие упражнения действительно эффективны? Может, у кого-то есть свои проверенные методики? Буду рад услышать советы и рекомендации, давайте поделимся опытом!
|
| |
| |
