| ugnkiwjb | Дата: Ср, Вчера, 00:25 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотел бы поднять тему о том, как можно заниматься общей физической подготовкой дома, не имея под рукой никакого инвентаря. Я сам пловец-любитель и понимаю, как важно поддерживать физическую форму даже в период, когда бассейн недоступен. В последнее время я начал делать простые упражнения, такие как отжимания, приседания и планки. Это занимает немного времени и не требует никакого оборудования. Иногда добавляю простые дыхательные упражнения, чтобы улучшить выносливость. Интересно, а кто-то из вас тоже занимается ОФП в домашних условиях? Какие упражнения предпочитаете и как часто тренируетесь? Давайте обсудим!
|
| |
| |
