| ecfshxid | Дата: Вт, 19.05.2026, 23:21 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Решил начать обсуждение о сухой программе в межсезонье, потому что это время, когда можно действительно поработать над собой и укрепить свою физическую форму. Я сам заметил, что зимой часто теряю форму, так как нет возможности плавать так, как хочется. В этом году планирую больше времени уделять силовым тренировкам на суше. Какие упражнения вы предпочитаете? Я собираюсь включить в свою программу приседания, жим лёжа и подтягивания. Также интересуют другие виды работы с весом, может кто-то пробовал какие-то интересные комплексы? Буду рад услышать ваши советы и личный опыт. Давайте обсудим, как лучше всего подойти к этому вопросу! Тренируемся вместе!
|
| |
| |
