| gjipfgrg | Дата: Вт, Вчера, 22:59 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хотелось бы поднять тему, которая, как мне кажется, интересует многих пловцов, особенно тех, кто активно занимается силовой подготовкой. Становая тяга — нужна ли она пловцу? Я сам её регулярно тренирую и заметил, что она отлично помогает укрепить мышцы спины и ног, которые так важны в воде. Вроде бы, в плавании акцент в основном на кардио, но, возможно, силовая подготовка тоже имеет значение? Мне кажется, что хорошая мощность при старте и поворотах может сыграть свою роль. Кто-то из вас пробовал включать становые в свой режим? Какой эффект заметили? Давайте обсудим, может, у кого-то есть свои наработки или советы по выполнению этого упражнения.
|
| |
| |
