| puispcoo | Дата: Вт, 19.05.2026, 22:28 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Скоро снова начнется межсезонье, и я задумался о том, какую сухую программу выбрать для тренировки. Обычно в это время я пытаюсь больше внимания уделять общей физической подготовке, чтобы не потерять форму и быть готовым к сезону. Заметил, что силовые тренировки на суше сильно влияют на мою выносливость в воде. Может быть, у кого-то есть свои проверенные упражнения или планы тренировок? Как вы распределяете нагрузки? Я сам пробовал различные комбинации, но хочется узнать, что делают другие. Давайте делиться опытами и находить наиболее эффективные решения вместе!
|
| |
| |
