| ddmawgdm | Дата: Вт, 19.05.2026, 21:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотелось бы обсудить упражнения для пловцов, которые можно делать в зале. Я сам занимаюсь плаванием уже несколько лет, и заметил, что силовая подготовка действительно помогает улучшить результаты в воде. Но вот что именно делать? У меня есть опыт с классическими отжиманиями и приседаниями, но всегда ищу что-то новое. Друзья в команде говорят, что нужно добавлять упражнения на гибкость и координацию, но я пока не знаю, с чего начать. Может, у кого-то есть свои проверенные комбинации? Какие упражнения для вас стали настоящей находкой? Буду рад услышать советы и рекомендации!
|
| |
| |
