| mjwbmrtr | Дата: Вт, 19.05.2026, 20:53 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Задумался о том, как лучше организовать тренировки на суше в межсезонье. Обычно в это время я стараюсь сосредоточиться на силовой подготовке, но вот не знаю, какие именно упражнения выбрать. В прошлом году пробовал разные программы, но всё равно не чувствовал, что это помогает в воде. Может, кто-то из вас уже нашёл свою идеальную сухую программу? Какие упражнения можете посоветовать? Например, мне нравится делать приседания и тягу, но иногда кажется, что этого недостаточно. Хочется сделать акцент на те группы мышц, которые действительно важны для плавания, чтобы в следующем сезоне быть в хорошей форме. Давайте делиться идеями и находками!
|
| |
| |
