| puispcoo | Дата: Вт, Вчера, 20:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу обсудить тему сухой программы в межсезонье. Лично я всегда считал, что это очень важно для поддержания формы, особенно когда бассейн закрыт или просто нет возможности тренироваться в воде. В этом году я решил уделить больше внимания силовой подготовке, и заметил, что некоторые упражнения действительно помогают развивать нужные группы мышц. Например, я стал делать много подтягиваний и отжиманий, и уже чувствую разницу. А какие упражнения используете вы? Может, у кого-то есть проверенные программы или советы, как не потерять форму в межсезонье? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
