| wfvcszul | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:49 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотел бы начать обсуждение о том, как правильно организовать сухую программу в межсезонье. Лично я всегда испытываю трудности с тем, чтобы не потерять форму, когда вода недоступна. В этом году решил попробовать разные упражнения на суше, чтобы поддерживать силовые показатели. Например, добавил в свою программу приседания и отжимания, а также работаю над корпусом. Читал, что важно уделять внимание и гибкости, поэтому стараюсь делать растяжку каждый раз после тренировки.
Как вы организуете свой тренировочный процесс в межсезонье? Может, у кого-то есть советы или удачные упражнения, которые можно включить в программу? Буду рад любому опыту!
|
| |
| |
