| immbrknm | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:31 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хотелось бы поднять тему силы и становки. Занимаюсь плаванием уже несколько лет и задумался, насколько становая тяга может быть полезна для пловцов. У меня есть опыт с базовыми упражнениями в зале, но никогда не делал становую. Слышал, что она помогает развивать силу ног и спины, а это важно для старта и поворотов. Возможно, кто-то из вас уже пробовал включать становую в свою программу? Как это сказалось на вашем результате? Лично у меня ощущение, что если развивать силу общего физического состояния, то и в воде будет легче. Жду ваши мнения!
|
| |
| |
