| rimzcfiq | Дата: Вт, 19.05.2026, 19:12 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно задумался о том, какие упражнения в зале могут реально помочь улучшить результаты в плавании. Занимаюсь плаванием уже несколько лет, и, как мне кажется, силовая подготовка становится все важнее. Я уже пробовал несколько общих упражнений, но не знаю, что лучше подойдет именно для нас, пловцов. Какие у вас есть любимые упражнения, которые вы включаете в свою программу? Я слышал, что важно развивать плечевой пояс и корпус, но когда прихожу в зал, часто теряюсь в выборе. Может, есть какие-то секреты или проверенные схемы тренировок, которые вы могли бы посоветовать? Буду рад вашим советам и опыту!
|
| |
| |
