| msybmodn | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:41 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот наступило межсезонье, и я начал задумываться о своей сухой программе. Обычно я делаю акцент на силовой подготовке и функциональных упражнениях, но иногда не знаю, с чего начать. Поделитесь, как вы организуете свои тренировки на суше? Какие упражнения показывали лучшие результаты? Я пробовал разные модели тренажеров и нашел, что тяги и приседания хорошо развивают ноги и спину. Также заметил, что работа с собственным весом полезна для координации. Но мне интересно, какие дополнительные упражнения вы включаете? Может, у вас есть какие-то секреты для укрепления корпуса? Буду рад услышать ваши советы и наблюдения!
|
| |
| |
