| gzogubrm | Дата: Вт, 19.05.2026, 18:11 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Я хотел бы обсудить, какие упражнения в зале вы считаете наиболее полезными для пловцов. Лично я недавно начал добавлять в свою тренировку силовые упражнения и заметил прогресс в скорости и выносливости. Например, мне очень нравятся отжимания и тяга с гантелями. Я также пробовал делать приседания, но не уверен, правильно ли я их выполняю. Хотелось бы услышать ваш опыт: какие упражнения вы включаете в свои тренировки? Может, кто-то знает хорошие варианты для развития силы на плечах и спине? Давайте делиться советами и находить идеальные комбинации для усиления нашей физической подготовки!
|
| |
| |
