| awwoigcs | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:49 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу начать обсуждение об упражнениях для пловцов в зале. Я сам занимаюсь плаванием уже несколько лет, и вот решил добавить силовые тренировки в свой распорядок. Читал, что это помогает не только в увеличении силы, но и в улучшении техники. Я попробовал несколько упражнений, но не знаю, насколько они эффективны для плавания. Например, мне очень нравятся становая тяга и жим лёжа. Но может, есть какие-то упражнения, которые вы делаете регулярно и которые действительно помогают в воде? Было бы интересно послушать ваш опыт и советы! Как вы совмещаете зал и плавание? Какие мышцы, по вашему мнению, нужно качать больше всего для улучшения результатов в бассейне?
|
| |
| |
