| hcavwoqr | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:19 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Решил открыть обсуждение на тему упражнений для пловца в зале. Я, как любитель плавания, понимаю, насколько важно поддерживать физическую форму вне бассейна. Обычно я занимаюсь силовыми тренировками, фокусируясь на верхней части тела, но иногда не знаю, какие именно упражнения будут наиболее эффективными для улучшения результатов в воде. Недавно попробовал делать становую тягу и подтягивания, и заметил, что они хорошо влияют на мою силу в плавании. Какие упражнения используете вы? Поделитесь своим опытом, может быть, есть какие-то секреты или любимые комплексы? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
