| olvqllqw | Дата: Вт, 19.05.2026, 10:05 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, всем! Хотел бы поднять тему упражнений для пловцов в зале. Недавно начал заниматься силовой подготовкой и заметил, что некоторые упражнения действительно помогают улучшить мою технику в воде. Например, я сейчас активно использую жим штанги и подтягивания. Это, конечно, не все, но как-то почувствовал, что мои мышцы стали более выносливыми. Интересно, какие упражнения вы считаете наиболее полезными для пловцов? Может, у кого-то есть опыт с растяжкой или чем-то другим, что хорошо влияет на плавание? Буду рад любым советам и рекомендациям!
|
| |
| |
