| gmffwykc | Дата: Вт, 19.05.2026, 09:41 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! С наступлением межсезонья задумываюсь о том, как лучше организовать свою силовую подготовку. В этом году хочу сделать акцент на сухой программе, чтобы не терять форму, пока плавания меньше. Кто-то уже пробовал подобные тренировки? Какие упражнения лучше всего включить в свою программу? Я сам люблю использовать свободные веса и делать акцент на упражнения для кора, но иногда не знаю, достаточно ли этого. Есть ли какие-то специфические тренировки для пловцов, которые действительно работают? Буду рад любым советам и рекомендациям! И, может, кто-то делится своим опытом в плане восстановления после нагрузок? Давайте обсудим!
|
| |
| |
