| ejrgjhhp | Дата: Вт, 19.05.2026, 08:44 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно задумался, как можно поддерживать свою физическую форму для плавания, не выходя из дома и без какого-либо инвентаря. Я знаю, что многие упражнения можно делать с собственным весом, но не всегда знаю, с чего начать. Например, как правильно делать отжимания или приседания, чтобы это действительно было полезно для пловца? Может, кто-то делится своим опытом? У меня есть несколько идей, например, использовать планку и различные вариации на ее основе. Но все-таки хотелось бы услышать ваши советы — какие упражнения вы практикуете дома? Как часто вы тренируетесь и как это влияет на ваши результаты в бассейне? Давайте обсудим!
|
| |
| |
