| fgtxcuoq | Дата: Вт, Вчера, 08:05 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 34
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотел бы обсудить тему, которая меня немного мучает — становая тяга и её польза для пловцов. Я занимаюсь плаванием уже несколько лет и всегда интересовался, как правильно подойти к силовой подготовке. Недавно начал включать становую в свою программу тренировок, но не уверен, что это действительно помогает в воде. Вроде бы, многие тренеры говорят, что она укрепляет всю цепочку мышц, которые задействуются при плавании. Но есть ли у кого-то опыт, замечали ли вы изменения в своих результатах после того, как начали делать становую? Или, может, есть более подходящие упражнения для нас, пловцов? Буду рад услышать мнения и советы!
|
| |
| |
