| fhneuvzt | Дата: Вт, Вчера, 07:46 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! С новыми силами подходим к межсезонью, и вот задумался: как правильно организовать свою тренировочную программу на суше? Плавание, конечно, основа, но мне кажется, что без силы и выносливости никуда. В прошлом году у меня был опыт с различными упражнениями в зале, но хочется попробовать что-то новое. Как вы тренируетесь в межсезонье? Может, кто-то уже составил свою идеальную программу? Я слышал, что важно не только на мышцы работать, но и включать баланс и гибкость. Какие упражнения вы считаете самыми эффективными для пловца? Делитесь своим опытом, давайте обсудим!
|
| |
| |
