| hzyfhjoi | Дата: Вт, Вчера, 07:21 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно задумался о том, как улучшить свою физическую форму для плавания и решил уделить больше времени тренировкам в зале. Я всегда слышал, что силовая подготовка важна для пловцов, но не совсем знаю, с чего начать. Какие упражнения вы считаете самыми эффективными? Я пробовал подтягивания и жимы, но хотелось бы узнать о других вариантах. Может, кто-то делится своим опытом? Какие тренировки у вас зашли, что реально помогло в воде? Буду рад любым советам и рекомендациям!
|
| |
| |
