| lrxdspuy | Дата: Вт, 19.05.2026, 07:16 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 34
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Решил начать обсуждение о том, как можно заниматься общей физической подготовкой дома, не имея никакого инвентаря. В последние несколько недель я стал больше уделять внимание своим тренировкам вне бассейна и понял, что можно обойтись без гантелей и тренажеров. Я использую свой собственный вес, делаю отжимания, приседания и планки. Это не только помогает поддерживать форму, но и отлично развивает силу и выносливость. Замечаю, что особенно полезно делать упражнения на пресс и спину, ведь они очень важны для плавания. Как вы тренируетесь дома? Есть ли какие-то любимые упражнения, которые вы можете посоветовать? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
