| jwgrvctp | Дата: Вт, 19.05.2026, 06:46 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! В межсезонье всегда стоит вопрос о том, как поддерживать форму до начала соревновательного периода. Я вот начал активно заниматься силовой подготовкой и решил поделиться своим опытом, а также спросить у вас, что вы делаете в это время. В зале я делаю акцент на упражнения для верхней части тела, особенно на спину и плечи, потому что знаю, как это важно для плавания. Также добавляю некоторые функциональные движения, которые помогают развивать координацию и гибкость. Заметил, что такие тренировки неплохо влияют на выносливость. Как вы организуете свои тренировки в межсезонье? Есть ли какие-то любимые упражнения, которые помогают вам? Давайте обсудим, что работает лучше всего!
|
| |
| |
