| ejrgjhhp | Дата: Вт, 19.05.2026, 06:40 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Я решил запустить обсуждение на тему ОФП дома без всякого инвентаря. У нас у всех иногда бывают такие моменты, когда до зала не дойти, а заниматься хочется. Я вот, например, часто делаю разные упражнения на пресс, отжимания и приседания, и это реально помогает поддерживать форму. Недавно попробовал делать берпи, и могу сказать, что это отличная кардио-нагрузка! Интересно, какие ещё упражнения вы используете? Может, кто-то знает классные комплексы? Буду рад любым советам, давайте делиться опытом!
|
| |
| |
