| mpuybqeu | Дата: Вт, 19.05.2026, 06:28 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Начал задумываться о своей силовой подготовке и, конечно, о том, какие упражнения лучше всего подходят для нас, пловцов. В зале я обычно делаю жим, приседания и тягу, но иногда не знаю, хватает ли этого для улучшения моих результатов в плавании. Есть ли у вас проверенные упражнения, которые действительно помогли в развитии силы и выносливости? Я слышал, что полезно работать над мышцами кора, но какие именно упражнения лучше всего включить в тренировку? Было бы здорово услышать ваши советы и личный опыт. Давайте обсудим, что работает на практике!
|
| |
| |
