|
Плавание после 30-ти
|
|
| smvolga | Дата: Чт, 16.07.2015, 13:46 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| 
Плавание после 30-ти
(роман в 16-ти томах)
Уважаемые пользователи и гости нашего сайта!
Представляю Вашему вниманию абсолютный бестселлер "старого" форума по числу постов и просмотров!
"Произведение" написано в оригинальной манере форумного чата. О том, как обычные, вполне состоявшиеся люди «после 30-ти», помогают друг другу постичь все премудрости спортивного плавания.
Теперь доступно для безопасного чтения на Ваших компьютерах, планшетах, электронных книгах, мобильных телефонах, и даже на бумажном носителе (если вдруг захочется это распечатать).
4 года и 8 месяцев непрерывного диалога!
Дружный коллектив авторов постарался на славу!
Здесь есть все!!!
И абсолютно бредовые идеи, и собранная по крупицам мудрость, и бесценный жизненный опыт.
Невероятные приключенческие истории и практические пособия из серии «Сделай сам».
Планы тренировок и «разбор полетов» по видео.
Философские размышления о плавании и цитаты из научной литературы.
Все описанные события происходили в реальной жизни.
P.S. Поначалу несколько напрягает склонность авторов постоянно цитировать друг друга, но через 10-15 минут уже привыкаешь читать только комментарий автора поста, отмечая про себя лишь суть цитаты.
«Интерактивность» ссылок зависит от настроек браузера и PDF ридера.
Часть 1. Файл в формате PDF. 62 страницы.
Часть 2 (январь-июнь 2011г.) Файл в формате PDF. 90 страниц.
Часть 3 (июль-декабрь 2011г.) Файл в формате PDF. 111 страниц.
Часть 4 (январь 2012г.) Файл в формате PDF. 97 страниц.
Часть 5 (февраль-март 2012г.) Файл в формате PDF. 111 страниц.
Часть 6 (апрель-июнь 2012г.) Файл в формате PDF. 103 страницы.
Часть 7 (июнь 2012г.) Файл в формате PDF. 79 страниц.
Часть 8 (июль-сентябрь 2012г.) Файл в формате PDF. 155 страниц.
Часть 9-1 (октябрь 2012г.) файл в формате PDF. 131 страница.
Часть 9-2 (1-15 ноября 2012г..) Файл в формате PDF. 133 страницы.
Часть 9-3 (16-30 ноября 2012г..) Файл в формате PDF. 117 страниц.
Часть 9-4 (декабрь 2012г..) Файл в формате PDF. 53 страницы.
Часть 10 (январь-март 2013г.) Файл в формате PDF. 98 страниц.
Часть 11 (апрель-июнь 2013г.) Файл в формате PDF. 60 страниц.
Часть 12 (июль-сентябрь 2013г.) Файл в формате PDF. 57 страниц.
Часть 13 (октябрь-декабрь 2013г.) Файл в формате PDF. 85 страниц.
Часть 14 (январь-март 2014г..) Файл в формате PDF. 97 страниц.
Часть 15 (апрель-июнь 2014г..) Файл в формате PDF. 81 страница.
Часть 16 (июль-ноябрь 2014г..) Файл в формате PDF. 54 страницы
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| dorinka | Дата: Чт, 16.07.2015, 17:14 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 940
Репутация: 12
Статус: Offline
| Класс!
|
| |
| |
| Шульце | Дата: Ср, 12.08.2015, 19:52 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| 8 и 9 части - одинаковые.
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Чт, 13.08.2015, 09:16 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата Шульце (  ) 8 и 9 части - одинаковые.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Чт, 13.08.2015, 15:52 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Кто-нибудь знает: весь сыр бор этой ветки был из-за желания одного участника добиться 1-го разряда с нуля. Удалось?
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Чт, 13.08.2015, 16:28 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Кто-нибудь знает: весь сыр бор этой ветки был из-за желания одного участника добиться 1-го разряда с нуля. Удалось?
Нет, к сожалению не удалось .... пока.... Но кто знает... через пару лет у него начнется "Плавание после 40...".. может тогда получится...)
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| Little_boo | Дата: Чт, 13.08.2015, 18:07 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Кто-нибудь знает: весь сыр бор этой ветки был из-за желания одного участника добиться 1-го разряда с нуля. Удалось? |
| |
| |
| iekmw | Дата: Вс, 16.08.2015, 13:09 | Сообщение # 8 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 53
Репутация: 0
Статус: Offline
| Он по моему даже 3 разряда не достиг. Но читать поучительно, из разряда "Как не надо тренироваться".
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 17.08.2015, 09:30 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Ну ладно, что Вы на парня накинулись. Я тоже после 30-ти в плавание только пришел. ДО 2-го разряда пока дополз только. Тоже дорогой проб и ошибок иду постоянно. Просто не забросил, как автор самой большой ветки на форуме.
|
| |
| |
| Little_boo | Дата: Пн, 17.08.2015, 11:17 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 136
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Ну ладно, что Вы на парня накинулись. 
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Чт, 20.08.2015, 09:34 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата Шульце ( ) 8 и 9 части - одинаковые.
когда делила всю тему на части - выпал один период. октябрь-декабрь 2012г.
Оказалось, что это самый большой отрывок, - более 400 станиц.
Пришлось разделить и его.
Теперь 9 часть состоит из 4 файлов.
Самый "продуктивный" месяц - ноябрь 2012г.))))
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 24.08.2015, 16:55 | Сообщение # 12 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| А к нам в басик 45 летний дядечка недавно пришел со слабым умением плавать. Взял тренера и 2 раза в неделю его гоняют. Но, по-моему, слишком на него много всего навесили сразу (далее, то что он за 1 час трени делает, повторяю - плавает так себе, как стандартный посетитель фитнесс-клуба):
- ноги кроль с досочкой
- ноги кроль без досочки
- ноги брасс с досочкой
- руки попеременно с досочкой
- руки попеременно (одна другую догоняет) кроль без досочки
- акулий плавник (зависает в кроле в положении высокого локтя)
- с досочкой ноги батт
- без досочки ноги бат
- бат с одной рукой попеременно
Вопрос: что сами посоветуете? на чем сконцентрироваться в первые месяцы. А то он меня в сауне спрашивает: правильно ли делает упражнения, в каком количестве их делать и т.д.
Хотел было ему посоветовать - месяцок только с досочкой плавать и в стрелочке отталкиваться, но решил с форумом проконсультироваться.
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Пн, 24.08.2015, 17:25 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Вопрос: что сами посоветуете? на чем сконцентрироваться в первые месяцы. А то он меня в сауне спрашивает: правильно ли делает упражнения, в каком количестве их делать и т.д. Хотел было ему посоветовать - месяцок только с досочкой плавать и в стрелочке отталкиваться, но решил с форумом проконсультироваться.
ИМХО: правильно его учат - на баланс и отработку положения тела в воде в основном упражнения..
Я бы еще добавили все тоже самое на спине..
дочка моя два с половиной года практически только это плавала... перед соревнованиями только в основном на полную координацию переходили..
Месяца мало,- год -два,... )))) с постепенным добавлением объемов в полной координации. Но это он сам может дополнительно без тренера плавать в другие дни..
а брассом его не учат?
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Вт, 25.08.2015, 12:17 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| ноги только брасс иногда вижу плавает.
По мне, батом лишнее на начальных стадиях. Хотя сам школу детского плавания не проходил, поэтому в этом вопросе некомпетентен.
Если бы сам себя учил бы заного плавать - то начал бы в основном ноги с доской, стрелка и другие упражнения (можно даже с гребками), направленные на правильное положение тела.
|
| |
| |
| iekmw | Дата: Ср, 26.08.2015, 11:24 | Сообщение # 15 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 53
Репутация: 0
Статус: Offline
| smvolga, ну не знаю, я когда начал со своим тренером заниматься, проплыть мог 200-250м с трудом. Через 2 месяца проплыл 1500 из 30 минут, через 4 месяца 50м в короткой уже 33.6 проплыл с толчка. Правда у меня условия были идеальные, что в принципе считаю недостатком.
|
| |
| |
