|
плыву Босфор
|
|
| Berrimor | Дата: Вт, 12.04.2016, 23:02 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Ну, у меня он прошёл не так драматично, как у Игориума, он вообще мужичелло, такой хардкор, возвращаться из под моста. Однако, попотеть пришлось, я резать начал слишком мягко, одновременно врубив финиш, потом осознав, что я лечу слишком быстро пытался соскочить с течения вырезая чуть ли не под 90 градусов. В общем, свою порцию терзаний я получил, ну и на финише , когда с попутного течения соскочил уже, воткнулся во встречное течение, но там я уже точно знал, что не пролечу и спокойно доработал сбросив пары и уже никуда не опираясь — поэтому слишком рано тоже резать не надо.
Jo, крайне неудачно во встречное течение воткнулся, и показал примерно такой же, как и у меня результат, хотя мне до него далеко.
|
| |
| |
| moi | Дата: Вт, 12.04.2016, 23:05 | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| Да, весь прикол в том, чтобы не рано и не поздно)
|
| |
| |
| moi | Дата: Вт, 26.04.2016, 17:25 | Сообщение # 18 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| Сегодня возобновил тренировки после ЧР в Пензе. Отдыхал больше двух недель, думал будет тяжко плыть длинную дистанцию. Нет. Прямо спокойно и легко плыл час бес перерыва. Аж сам удивился. В конце еще поддать бы мог. Причем в этот раз каждые 25м делал по три гребка правой рукой, смотря над водой вперед (выдыхал при это в вводу), чтобы тренировать моменты связанные с ориентированием.
В связи с этим вопрос:
1) Есть ли смысл снять все тренировки дней за 7-10 до заплыва?
2) Очки запотели через 20 мин плавания, хотя и обрабатывал антифогом. Брать на заплыв нулевые очки?
Хороший обзор будет очень критичен на Босфоре.
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Вт, 26.04.2016, 21:25 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата moi (  ) Очки запотели через 20 мин плавания, хотя и обрабатывал антифогом
берешь фэри и не разводя водой тщательно ватными палочками все оттираешь. палочки меняешь пока очередная не останется чистой.
а уже потом - антифог.
перед заплывом не пользуешься никакими одеколонами-лосьонами - это все доп. жир на коже.
да, антифог лучше брать "от дайверов". я пользовался MARES
|
| |
| |
| moi | Дата: Вт, 26.04.2016, 21:48 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| Я обычно жидким мылом перед антифогом мою с теми же ватными палочками))))
А вот резинки не особо тру. Попробую и их.
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Ср, 27.04.2016, 09:42 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата moi ( ) А вот резинки не особо тру. Попробую и их.
именно там скапливается грязь .
настоятельно рекомендую заменить жидкое мыло на фэри.
капни жидкое мыло в жир - например , на сковородке после жарки котлет.
и..... ничего не произойдет.
а капни фэри - сразу увидишь "реакцию" расщепления жира.
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Ср, 27.04.2016, 11:31 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Цитата moi ( ) 1) Есть ли смысл снять все тренировки дней за 7-10 до заплыва?
Нет, тонус надо поддерживать, чувство воды опять же. Я даже небольшие серии плаваю 2*4*100 или 4*200, с бОльшим отдыхом и выкупом.
|
| |
| |
| moi | Дата: Вс, 26.06.2016, 20:28 | Сообщение # 23 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| На данный момент плыву час, не отталкиваться от бортов (просто сальто, а потом опять набор скорости). В конце тренирую финиш, включаю ноги и мощный гребок (темп если и увеличиваю, то немного). Хватает минут на 7. Но если уж до одурения, то наверно минут на 10 хватит.
Кто посоветует проверенный водостойкий крем для загара? Илипросто вазелина банку взять? Уж больно это хардкор, - не хотелось бы в нем переляпаться) Лучше наверно кремом в гостинице намазаться спокойно, одеться и выйти. До места старта мне минут 15-20 пешком.
Сообщение отредактировал moi - Вс, 26.06.2016, 20:33 |
| |
| |
| Berrimor | Дата: Чт, 30.06.2016, 12:07 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Я таким мазался :)
Можно в гостинице, чтобы спокойно намазаться и вымыть руки, либо на старте,но нужны латексные перчатки, чтобы руки мыть потом. Вообще, нужно то по большому счёту только спину-плечи, наверное.
Напоминаю, что за час до времени старта от финиша уже отходит пароход с участниками.
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Ср, 06.07.2016, 09:14 | Сообщение # 25 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Что с Босфором. Как MOI проплыл? или если не плавал еще, то как подготовка.
Я сам загорелся на следующий год себя попробовать. Хотелось бы все разузнать
|
| |
| |
| moi | Дата: Ср, 06.07.2016, 10:37 | Сообщение # 26 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Что с Босфором. Как MOI проплыл?
))) Рано исче) 24 июля заплыв. Про подготовку выше писал.
Что касается попасть на Босфор, то самая главная загвоздка в том, чтобы успеть зарегистрироваться в январе. Каждый год эта процедура проходит по своему с элементами случайности)
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Ср, 06.07.2016, 11:29 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| А пока - опубликован стартовый протокол. 
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 11.07.2016, 09:01 | Сообщение # 28 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата ))) Рано исче) 24 июля заплыв. Про подготовку выше писал.
Сериями какими-нибудь готовился? или просто час в воде без остатновок и в сауну?
а с поднятой головой не тренировал плавание? хотя бы для умения искать ориентиры на поверхности. Что-то мне подсказывает, что с этим будут проблемы.
Вообщем, ждем полнейшей информации, пароли, явки и т.д. И будем держать за тебя кулачки 
|
| |
| |
| moi | Дата: Пн, 11.07.2016, 09:16 | Сообщение # 29 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 107
Репутация: 14
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Сериями какими-нибудь готовился? или просто час в воде без остатновок и в сауну?
Нет, сериями не готовлюсь. Я же не на время поплыву) Просто для общей выносливости плаваю час без толчка от борта. Выходит примерно 2 мин на 100м, 20 гребков на четвертак (без скольжения от борта, напомню). Полу-поднятие головы вперед конечно репетирую. Это один из главных моментов. Плюс треню дыхание влево как не комфортное. Раз в 7-10 дней в конце часового плавания устраиваю спурт минут на 7, как репетиция выхода из течения к финишу.
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Пн, 11.07.2016, 12:29 | Сообщение # 30 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| ок. Будем ждать подробнейшего отчета по окончании заплыва.
|
| |
| |
