| Плавание после 30-ти | 
| 
				
			 | 
| 
| читающий | Дата: Чт, 10.11.2016, 11:58 | Сообщение # 256 |  | Подполковник Группа: Проверенные Сообщений: 112 Репутация: 3 Статус: Offline | Евгений, много зависит от того, что нарабатывать на тренировках, 50 или 100. Я год назад выплывал из 28 на Кубке России и еле-еле выплыл из 1,06 там же. Ибо не тренировал сотню (психологически не могу себя перебороть проплыть её на максимуме)Цитата evgeny (  ) Ну если смотреть на ЕВСК, как на ориентир, то при 1.05 можно пытаться из 28.
 А Burgerу я бы посоветовал для начала добраться до 35 на полтиннике и 1,25 на сотне, потом 33 и 1,20. Так, небольшими шагами, мотивацию сложнее потерять.
 |  |  |  |  | 
| 
| Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:12 | Сообщение # 257 |  | Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 40 Репутация: 0 Статус: Offline | примерно такой промежуточный ориентир и есть. но не конечный.Цитата Gera (  ) Могу дать приблизительный ориентир.100м Вольным за 1.05-1.04 тогда выидеш иа 30 сек 50мпосмотрим. может получится Вас расстроить))Цитата читающий (  ) Мой пост был о том, что перед собой нужно ставить реальные цели, а не о том, чтобы не пытаться.Ваша цель нереальна.скорректируйте, будте так любезныЦитата SportSwimKiller (  ) В Вашем случае цели поставлены некорректно...о том и речь, все в желании и возможности подкреплять это желание делом.Цитата avia334 (  ) После 30-ти лет без плавательного детсва выйти из 30сек на 50-ке - это очень много тренироваться надо.
 ладно, товарищи не смогшие, буду держать вас в курсе, попаду ли я клуб тех, кто не смог или тех, кто смог))))
 
 
 Сообщение отредактировал Burger - Чт, 10.11.2016, 12:16 |  |  |  |  | 
| 
| Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:14 | Сообщение # 258 |  | Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 40 Репутация: 0 Статус: Offline | я пока еще не знаю спринтер я или стаер, но явно сильных завалов на сотнях или полтинниках нет |  |  |  |  | 
| 
| Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:15 | Сообщение # 259 |  | Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 40 Репутация: 0 Статус: Offline | Цитата читающий (  ) А Burgerу я бы посоветовал для начала добраться до 35 на полтиннике и 1,25 на сотне, потом 33 и 1,20. Так, небольшими шагами, мотивацию сложнее потерять.пока у меня стоит 1.30 на сотню и из 35 на 50. да.
 |  |  |  |  | 
| 
| IIuTa4oK | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:32 | Сообщение # 260 |  | Генерал-майор Группа: Проверенные Сообщений: 299 Репутация: 4 Статус: Offline | Мы все желаем вам только успехов, пожалуйста, только не пропадайте - делитесь результатами и техникой. Тут вагон тем, похожих на вашу, но считанные единицы оставшихся в строю и не бросивших добиваться улучшения результатов.Цитата Burger (  ) ладно, товарищи не смогшие, буду держать вас в курсе, попаду ли я клуб тех, кто не смог или тех, кто смог)))) |  |  |  |  | 
| 
| evgeny | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:36 | Сообщение # 261 |  |  Подполковник Группа: Проверенные Сообщений: 136 Репутация: 0 Статус: Offline | Да только порадуемся)))Цитата Burger (  ) посмотрим. может получится Вас расстроить))А пока, при Вашем стаже плавания, самый большой рост результатов будет от постановки правильной техники. Т.е. по улучшению результатов можно будет косвенно судить о правильности работы с техникой, как и писал читающий.
 Т.е. целью то должна быть скорее техника, а не время. Вас просто предостерегали от нереальных целей, чтобы не пропало желание заниматься.Цитата Burger (  ) Цитата SportSwimKiller ()В Вашем случае цели поставлены некорректно...скорректируйте, будте так любезны
 |  |  |  |  | 
| 
| Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 12:38 | Сообщение # 262 |  | Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 40 Репутация: 0 Статус: Offline | буду стараться. самому интересно. хоть я пока еще и не понимаю какой объем работ надо проделать, но оно и к лучшему, думаю, чтобы сразу не отпугивало)) |  |  |  |  | 
| 
| Burger | Дата: Чт, 10.11.2016, 13:03 | Сообщение # 263 |  | Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 40 Репутация: 0 Статус: Offline | как будет 1.30 на 100 и 35 на 50 отпишусь тут..Цитата evgeny (  ) Да только порадуемся)))А пока, при Вашем стаже плавания, самый большой рост результатов будет от постановки правильной техники. Т.е. по улучшению результатов можно будет косвенно судить о правильности работы с техникой, как и писал читающий.Цитата Burger ()
 |  |  |  |  | 
| 
| avia334 | Дата: Чт, 10.11.2016, 14:23 | Сообщение # 264 |  | Полковник Группа: Проверенные Сообщений: 219 Репутация: 5 Статус: Offline |  Лишь бы не с концами... . Бороться с ветряными мельницами сил не хватает даже у упертых.Цитата как будет 1.30 на 100 и 35 на 50 отпишусь тут.. |  |  |  |  | 
| 
| южный | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:29 | Сообщение # 265 |  | Активист Группа: Проверенные Сообщений: 33 Репутация: 0 Статус: Offline | B снова всем добрый день! Прошла неделя с моих первых стартов (напомню: бассейн 25 м, дистанция 50 м в/ст, время 36,14 с  )  и новый старт. Бассейн 50 м , дистанция та же и моё время!!!! 34,0 сек. Вы не представляете какое это  КРУТОЕ время для меня! Смотивирован, больше некуда. Сегодня иду на тренировку и работать буду с удвоенной силой для подготовки к новым cтартам и улучшения моего результата.   |  |  |  |  | 
| 
| Anya7 | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:44 | Сообщение # 266 |  | Генерал-полковник Группа: Проверенные Сообщений: 956 Репутация: 12 Статус: Offline | Поздравляю, хороший результат для 1ого года. Насколько я помню, видео Вы не выкладывали. Если бы выложили (особенно с 25м бассейна), получили бы много советов   |  |  |  |  | 
| 
| южный | Дата: Пн, 14.11.2016, 15:50 | Сообщение # 267 |  | Активист Группа: Проверенные Сообщений: 33 Репутация: 0 Статус: Offline | Спасибо за добрые слова!!! С видео сложности, хотел попросить поснимать кого-нибудь, но не решился. Сам очень хочу посмотреть на себя со стороны и выслушать специалистов. Рад что занимаюсь с тренером и замечания потом вместе разбираем и исправляем ошибки. |  |  |  |  | 
| 
| avia334 | Дата: Вт, 15.11.2016, 15:53 | Сообщение # 268 |  | Полковник Группа: Проверенные Сообщений: 219 Репутация: 5 Статус: Offline |  Вот это правильный подход. Ни в коем случае не гонитесь  пока за результатами от мощи. Скорее старайтесь продвигаться вперед за счет меньших усилий при правильном положении тела.Цитата Рад что занимаюсь с тренером и замечания потом вместе разбираем и исправляем ошибки. |  |  |  |  | 
| 
| южный | Дата: Ср, 16.11.2016, 12:58 | Сообщение # 269 |  | Активист Группа: Проверенные Сообщений: 33 Репутация: 0 Статус: Offline | Да, спасибо за советы! Перед этими соревами действительно была просто гонка за результатами от мощи. Теперь все плавно и по науке, спокойно готовиться к следующим стартам. и еще, ну никак я не могу научиться делать кувырок, из-за этого и время в 25 м бассейне настолько хуже 50м....
   |  |  |  |  | 
| 
| toptun80 | Дата: Пт, 10.02.2017, 13:17 | Сообщение # 270 |  |  Заслуженный Группа: Проверенные Сообщений: 76 Репутация: 6 Статус: Offline | Похвастаюсь своей физкультурой, а то здесь затишье на ветке. Вернулся в басс за неделю до НГ, пропустив больше трех месяцев. Резину дома тянул, но первые 1500м
 проплылза 33минуты((( С НГ плаваю пять раз в неделю (1500 на спине, потом 200 ногами на боку одна рука вытянута и 100 ногами на груди с доской) Сегодня впервые с лета выплыл из 30минут. Расклад получился такой:100м - 1,53 (рекорд 1,50)
 200м - 3,51 (рекорд 3,49)
 400м - 7,48 личный рекорд
 800м - 15,49 личный рекорд
 1500м - 29,58 (рекорд 29,49)
 Время засекал сам, жмакал кнопку на отрезках.
 Еще из физкультуры только спокойно пешком по вечерам (10км за 2 часа)
 
 1972г.р. 175см,74кг.
 
 
 Сообщение отредактировал toptun80 - Пт, 10.02.2017, 13:18 |  |  |  |  |