| mxuswdha | Дата: Вт, Вчера, 06:27 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Заблокированные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Хочу обсудить режим тренировок в наших ДЮСШ. У меня сын занимается плаванием уже год, и, честно говоря, не совсем понимаю, как правильно организовать его тренировки. Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы не перегружать организм, но в то же время достигать результатов? Мы начали с трех раз в неделю, но тренер предложил увеличить до четырех. Я заметила, что после таких тренировок он приходил уставшим, хотя и с удовольствием. Может, у кого-то есть опыт, как правильно балансировать между нагрузкой и отдыхом? Какие у вас советы? Как часто ваши дети тренируются и как вы это контролируете?
|
| |
| |
