| nreyxddc | Дата: Ср, Сегодня, 08:54 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, друзья! Я вот уже какое-то время занимаюсь плаванием и решил глубже разобраться в тренировочном процессе. Поделитесь своим опытом, как вы строите недельный микроцикл? Я всегда сталкиваюсь с трудностями в распределении нагрузок. Например, как правильно чередовать интенсивные тренировки с восстановительными? Я слышал, что важно учитывать уровень физической подготовки каждого спортсмена, но как это сделать на практике? У меня есть пару идей, как можно разнообразить занятия, но не знаю, насколько они будут эффективны. Буду рад любому совету и обсуждению! Как вы планируете свои тренировки?
|
| |
| |
