| gicshtif | Дата: Вт, Сегодня, 10:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я начинающий тренер и хочу обсудить, как правильно составить недельный микроцикл для своих подопечных. В последнее время я заметил, что многие из моих спортсменов не могут правильно распределить нагрузки и время для восстановления. Я пытался экспериментировать с разными подходами, но не всегда получалось достичь нужного эффекта. Например, я часто добавляю силовые тренировки, но не всегда удается найти баланс между плаванием и отработкой техники. Как вы строите свои недельные микроциклы? Есть ли какие-то проверенные стратегии, которые вы применяете для разных уровней подготовки? Буду рад любым советам и рекомендациям!
|
| |
| |
