| comnita | Дата: Вт, Сегодня, 00:41 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно провел несколько часов на тренировке и чувствую, что мне нужно восстановление. Я заметил, что после таких нагрузок сложно сразу вернуться в привычный ритм. Кто-то может поделиться своими методами восстановления? Я обычно пью много воды и стараюсь есть что-то лёгкое, но, если честно, иногда это не помогает. Больше всего меня беспокоит, что на следующий день мышцы могут болеть, и это мешает продолжать тренировки. Как вы восстанавливаетесь после длительных плаваний? Может быть, есть какие-то секреты, которые я ещё не пробовал? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
