| kodanddi | Дата: Пн, 18.05.2026, 21:23 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хотел бы обсудить с вами тему тренировки дыхания, особенно гипоксических упражнений. Я сам только начал их внедрять в свои тренировки и, честно говоря, это довольно интересно. Заметил, что с каждой тренировкой моё дыхание становится более контролируемым, а выносливость растёт. Но есть вопросы! Как правильно выбирать время для таких упражнений? Я пробую делать это в конце основной тренировки, но не уверен, что это оптимально. Слышал, что некоторые делают их в начале, чтобы потом лучше плавать. Как вы обычно это организуете? И есть ли какие-то особенности, которые стоит учесть? Буду рад услышать ваши советы и личный опыт!
|
| |
| |
