| iqkwpxsb | Дата: Пн, Сегодня, 15:57 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно я провел пару часов в бассейне на тренировке и теперь чувствую себя совершенно измотанным. Плавание — это здорово, но вот восстановление после тяжелых сессий дается мне трудно. Читал, что нужно правильно питаться и отдыхать, но как именно? Как вы восстанавливаетесь после долгих тренировок? Я пробовал разные методы: иногда просто лежу на диване весь вечер, иногда делаю легкую зарядку, но не всегда это помогает. Может, у кого-то есть свои секреты? Особенно интересует, что есть после тренировки. Надеюсь, кто-то поделится своим опытом и советами, было бы здорово обменяться мнениями!
|
| |
| |
