| txvfwtow | Дата: Пн, Сегодня, 10:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! В последнее время задумался о том, как важно правильно делать разминку после плавания. Знаю, что многие из нас после завершения тренировки просто выходят из бассейна и раздеваются, но мне кажется, что это не очень правильно. Я сам стараюсь уделять этому времени внимание, делаю растяжку и несколько простых упражнений, чтобы расслабить мышцы. Иногда даже бывает, что после плавания чувствую напряжение в плечах и спине, и именно сухая разминка помогает с этим справиться. Может, у кого-то есть свои секреты или советы по этому поводу? Какие именно упражнения вы делаете, чтобы не допустить травм и снизить усталость? Буду рад услышать ваши мнения!
|
| |
| |
