| kmasgywb | Дата: Пн, Сегодня, 11:04 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно задумался о том, как важна сухая разминка после плавания. Обычно я просто выхожу из бассейна и еду домой, но вот подумал, а не теряю ли я что-то важное? Слышал, что сухая разминка помогает избежать травм и улучшить общую гибкость. У меня есть некоторые упражнения на растяжку, которые я пробую, но не знаю, достаточно ли этого. Как вы проводите свою разминку после тренировок? Может, у кого-то есть проверенные методы или любимые упражнения? Буду рад услышать ваши советы и поделиться своим опытом! Заранее спасибо!
|
| |
| |
