| tpcgrunem | Дата: Пн, Сегодня, 10:19 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Поделитесь своим мнением: сколько дней вы делаете перерыв между тренировками? Я вот часто задумываюсь, что 1 день отдыха иногда недостаточно, особенно после интенсивных занятий. Вроде по ощущениям нужно больше времени для восстановления, но с другой стороны, если слишком долго отдыхать, теряешь форму. Недавно попробовал два дня перерыва, и мне показалось, что это дало мне больше сил на следующей тренировке, но опасаюсь, что это может сказаться на общей физической форме. Как вы считаете, как лучше: всё-таки давайте себе больше времени на восстановление или же стараться не затягивать с тренировками? Буду рад любым советам и наблюдениям, как у вас! Спасибо!
|
| |
| |
